Die hanmi-Stellung bezeichnet eine Körperhaltung, in der die Füsse schulterbreit hintereinanderstehen, der vordere Fuss zeigt nach vorne, der hintere Fuss steht im rechten Winkel dazu, wobei die Fussinnenkante des vorderen Fusses und der Fussballen des hinteren Fusses auf einer Linie stehen.
Zuerst übt man hanmi ändern auf einer Linie und parallelen Linien, wobei sich die Hüfte 90° dreht. Mit der Zeit kann man die Hüftdrehung variieren.
The hanmi posture is used for the posture in which the feet stand shoulder width apart behind each other. The front foot points forward, the back foot is placed in 90° outward. The inner edge of the front foot and the ball of the back foot build one line. In the first exercise we practice changing hanmi on the center line and on parallel lines, whereby the hips perform a 90° turn. Later, one can vary the rotation of the hips.
Achse vorne, hanmi auf einer Linie ändern-axis in front, change hanmi on one line
Die hintere Hüfte nach vorne bewegen, den hinteren Fuss neben den vorderen stellen, belasten, vorderen Fuss nach hinten auf Fussballen stellen, Hüfte ca 45° auf die Seite des hinteren Fusses drehen und Ferse im rechten Winkel senken, wobei das Gewicht auf dem vorderen Fuss bleibt.
Move the back hip forward, place the back foot next to the front foot, place the body weight on it and place the former front foot on its ball shoulder width back. Turn the hip 45° toward the back foot and lower the heel in a 90° angle leaving the body weight on the front foot.
Achse hinten, hanmi auf einer Linie ändern-axis the the rear, change hanmi on one line
Die hintere Hüfte nach vorne bewegen, das bringt den hinteren Fuss auf den Fussballen und parallel zum vorderen Fuss. Den vorderen Fuss neben den hinteren stellen, belasten, hinteren Fuss nach vorne stelle, belasten und Körper in hanmi-Position bringen (Das Gewicht ist auf dem vorderen Fuss).
Move the back hip forward, this will lift the heel and move the back foot parallel to the front foot. Place the front foot next to the back foot, place the body weight on it and place the former back foot in front. Adjust the body into the hanmi position with the body weight on the front foot.
Achse vorne, hanmi auf zwei parallelen Linien ändern- axis ion front, change hanmi on two parallel lines
Hinteren Fuss schrittbreit neben den vorderen stellen, belasten, vorderen Fuss auf der parallelen Linie in die hanmi-Position bringen.
Place the back foot a step width next to the front foot, then move the front foot behind into the hanmi position.
Achse hinten, hanmi auf zwei parallelen Linien ändern (tenshin sabaki)- axix in the rear, change hanmi on two parallel lines (tenshin sabaki)
Den vorderen Fuss schrittbreit neben den hinteren stellen, belasten, hinteren Fuss nach vorne stellen und Körper in hanmi-Position bringen. M. Ikeda Shihan bezeichnete diese Bewegung ‘mae ashi tenshin sabaki’.
Place the front foot a step width next to the back foot, then move the back foot in front into the hanmi position. M. Ikeda Shihan called this movement ‘mae ashi tenshin sabaki’.