Aikikai Basel präsentiert Mitmach-Übungen für Zwischendurch
als Teil der Migros Challenge
Morgengymnastik mit Ekaterina
Ekaterina hat ein kleines Video mit Morgengymnastik aufgenommen. Es dauert kurze 8 Minuten. Selbstverständlich kann man die Übungen auch am Nachmittag oder am Abend ausführen,… Weiterlesen »Morgengymnastik mit Ekaterina
7 Okuri ashi und langer tsugi ashi auf zwei Linien-Okuri ashi and long tsugi ashi on two lines
Führe okuri ashi auf zwei Linien (Nr 4), danach tsugi ashi Nr 3a aus. Das entspricht Schritt 3b auf zwei Linien. Die Schritte zu Position… Weiterlesen »7 Okuri ashi und langer tsugi ashi auf zwei Linien-Okuri ashi and long tsugi ashi on two lines
Ikeda Jo Kata – Omote – Ura
Marianne und Michael zeigen eine Jo Kata von Ikeda Sensei.
6 Okuri ashi und tsugi ashi auf zwei Linien-Okuri ashi and tsugi ashi on two lines
Führe okuri ashi auf zwei Linien (Nr. 4) danach tsugi ashi (Nr. 2a) aus. Diese Kombination entspricht Schritt 2b auf zwei Linien. Diese Schritte braucht… Weiterlesen »6 Okuri ashi und tsugi ashi auf zwei Linien-Okuri ashi and tsugi ashi on two lines
5 Tsugi Ashi auf 2 Linien – Tsugi ashi on two lines
Auf Position 0 das Gewicht auf das in Bewegungsrichtung vordere oder äussere Bein (das linke) verlagern. Standing on position 0 place the body weight on… Weiterlesen »5 Tsugi Ashi auf 2 Linien – Tsugi ashi on two lines
Genkei kokyu nage
Genkei kokyu nage ist der Name für eine Form Kokyu nage, der unterdessen in den Dojos mit Unterrichtspersonen, die bei M. Ikeda studierten, geläufig ist.… Weiterlesen »Genkei kokyu nage
4 Okuri ashi auf zwei Linien – Okuri ashi on two lines
Auf Position 0 das Gewicht auf das in Bewegungsrichtung hintere (das rechte) Bein verlagern. Starting on position 0, put the body weight on the back… Weiterlesen »4 Okuri ashi auf zwei Linien – Okuri ashi on two lines
3b Okuri ashi plus tsugi ashi auf einer Linie – Okuri ashi plus Tsugi ashi on one line
3b Okuri ashi plus grosser Tsugi ashi auf einer Linie Zuerst ein okuri ashi ausführen und anschliessend einen tsugi ashi wie in 3a anhängen. Ihr… Weiterlesen »3b Okuri ashi plus tsugi ashi auf einer Linie – Okuri ashi plus Tsugi ashi on one line
2b Okuri ashi plus tsugi ashi auf einer Linie – Okuri ashi plus Tsugi ashi on one line
2b Okuri ashi plus tsugi ashi auf einer Linie Man steht auf Position 0, die Füsse geschlossen, die Aussenseite der Füsse sind parallel (heisoku dachi).… Weiterlesen »2b Okuri ashi plus tsugi ashi auf einer Linie – Okuri ashi plus Tsugi ashi on one line