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Wir sind daran einen Aikikai-Basel-Blog aufzubauen. Beiträge und Kommentare sind herzlich willkommen!
8 Hanmi ändern- Change hanmi (Teil 2-part 2)
8.Hanmi ändern mit seitlicher Verschiebung-Change hanmi with displacement to the side Verschiebung zu sechs Positionen mit Hanmi ändern Aus einer hanmi Grundstellung (Position 0) verschiebt… Weiterlesen »8 Hanmi ändern- Change hanmi (Teil 2-part 2)
8 Hanmi ändern-Change hanmi (Teil 1-part one)
Die hanmi-Stellung bezeichnet eine Körperhaltung, in der die Füsse schulterbreit hintereinanderstehen, der vordere Fuss zeigt nach vorne, der hintere Fuss steht im rechten Winkel dazu,… Weiterlesen »8 Hanmi ändern-Change hanmi (Teil 1-part one)
Übungen, um überflüssige Spannungen loszuwerden. To get rid of excessive tension
1. Übung: Muskeln anspannen und entspannen. Auf dem Boden liegen und beim Einatmen alle Muskeln anspannen und ca.10 Sekunden angespannt halten, dann langsam ausatmen, dabei… Weiterlesen »Übungen, um überflüssige Spannungen loszuwerden. To get rid of excessive tension
Nikyo: Hauptsache es funktioniert…-As long as it works…
Nikyo (kote mawashi/Hand drehen) entsteht aus dem Ki, das Tori von Uke übernehmen kann, wenn Uke den Arm streckt. Während Uke’s Streckbewegung wickelt Tori die… Weiterlesen »Nikyo: Hauptsache es funktioniert…-As long as it works…
Zazen: Ajikan (Ton A Sound A)
Die Meditation über den Ton A ist eine Basismeditation, in der man den Geist mit der Vibration A verbindet und so eine Geist-Herz Vereinigung erreicht.… Weiterlesen »Zazen: Ajikan (Ton A Sound A)
Aikikai Basel präsentiert Mitmach-Übungen für Zwischendurch
als Teil der Migros Challenge
Morgengymnastik mit Ekaterina
Ekaterina hat ein kleines Video mit Morgengymnastik aufgenommen. Es dauert kurze 8 Minuten. Selbstverständlich kann man die Übungen auch am Nachmittag oder am Abend ausführen,… Weiterlesen »Morgengymnastik mit Ekaterina
7 Okuri ashi und langer tsugi ashi auf zwei Linien-Okuri ashi and long tsugi ashi on two lines
Führe okuri ashi auf zwei Linien (Nr 4), danach tsugi ashi Nr 3a aus. Das entspricht Schritt 3b auf zwei Linien. Die Schritte zu Position… Weiterlesen »7 Okuri ashi und langer tsugi ashi auf zwei Linien-Okuri ashi and long tsugi ashi on two lines
Ikeda Jo Kata – Omote – Ura
Marianne und Michael zeigen eine Jo Kata von Ikeda Sensei.