1. Übung: Muskeln anspannen und entspannen. Auf dem Boden liegen und beim Einatmen alle Muskeln anspannen und ca.10 Sekunden angespannt halten, dann langsam ausatmen, dabei… Weiterlesen »Übungen, um überflüssige Spannungen loszuwerden. To get rid of excessive tension
Bei uns im Dojo werden Aikido und Jodo trainiert. Obwohl es sich bei Aikido um ein neue Kampfkunst (Shinbu) und bei Jodo um eine alte… Weiterlesen »Budo Prinzipien – Budo Principles
Die Atmungsübung Kokyu Soren lernten wir von Tada Sensei. Sie kommen aus dem Yoga und sind in den Kapiteln 10ff im Buch The Science of… Weiterlesen »Kokyu Soren
Oberton-Meditation/Chanting (Hiroshi Tada) Oberton-Meditation kommt aus Indien und Tibet und hat eine über tausend-jährige Tradition. Die Meditations-Sitzungen können zwei bis drei Stunden dauern. Wir nutzen… Weiterlesen »Overtone Chanting
Zazen Einführung (Hiroshi Tada) Sitzende Meditation (Zazen) Leitfaden für die Meditation Meditation ist eine Technik, mit der man seine Vorhaben besser umsetzen kann. Wie jede… Weiterlesen »Zazen Introduction
Budo: Kampf-Sport-Kunst Der Vortrag von Tada Sensei am Sommerstage 2012 (Zusammenfassung: Marianne Ostermayer) Am Sommerstage 2012 machte uns Tada Sensei einmal mehr klar, dass wir… Weiterlesen »Vortrag von Tada Sensei am Sommerstage 2012